八字身体健康，是很多人都非常关心的问题。
根据八字学说，我们的出生日期和时间可以反映出我们今后的命运和身体状况。
而如何通过八字来保持身体健康呢？ 首先，我们需要了解自己的八字，以便了解自己内在的优劣势，以及身体状况和身体弱点。
比如，有些人是木火土等五行旺相的八字，他们身体运动能力较强，但容易过度消耗身体能量，需注意合理调节活动与休息时间；而另一些人则是金水旺相的八字，他们身体较弱，需多加注意保养。
其次，我们应该根据自己的八字属性来选择适合自己的饮食和运动习惯。
以五行为基础，比如水能生木、土能生金，我们可以根据这个原理，推荐适合自己的饮食营养和运动方式。
同时，要注意保持良好的生活作息，规律饮食和充足休息，才能让身体保持健康。
最后，不要忽视心理健康的重要性。
情绪波动和压力过大，往往对身体健康有很大的影响。
通过舒适的环境、音乐、冥想等方式来调节心理状态，可以有效缓解压力，提高身体免疫力，达到身心健康的目的。
总之，八字身体健康是一项综合性的工程，除了了解自己的八字属性和身体情况，还需要注重饮食与锻炼，以及心理健康的维护。
只有在多个方面做出努力，才能让身体健康长久保持。