命里有灾人的面相是一种被传统观念认为不吉利的相貌特征，主要表现为脸色憔悴、神情忧郁、眼神凝重等。根据传统面相学的观点，这种面相预示着这个人的命运将会遭遇许多灾难和困境，容易遭遇意外事故以及疾病的伤害。 对于拥有命里有灾面相的人来说，面对不幸和挫折是难以避免的。但他们也并非毫无希望，他们的命运可以通过自身的努力而发生改变。首先，他们可以通过健康饮食、适量的运动和按时的就医等方法，有效预防疾病。此外，积极的思想态度和心理抗压能力也是战胜灾难的关键。因此，锻炼个人的心理素质、保持积极向上的心态是非常重要的。 有人会认为面相之说并不可靠，但是，它也不完全是无法信任的。在人们对面相的认知上，只有在间接的论断作用下，才能使面相对性地形成评价。同时，也要看到面相不可能是命运的唯一指引和决定，不管怎么说，命运最终还取决于人的奋斗和努力。 面相只是一种表象，无法真正的决定人的命运，命运或许真的与面相有关，但是没有后天努力，依然无法改变自己的命运。 总之，命里有灾人的面相虽然预示着不利的命运，但是不是万无能为，只要遵循健康的生活方式和积极的人生态度，不断努力，迎难而上，就有可能扭转命运，取得成功。